Guía rápida: Cantidad de carne molida en 200 gramos

¿Cuánto es 200 gramos de Carne Molida?

La carne molida es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina, especialmente en la preparación de hamburguesas, albóndigas, tacos y muchas otras recetas. Pero, ¿cuánto es realmente 200 gramos de carne molida?

Para responder a esta pregunta, podemos consultar la información nutricional de la carne molida de la marca Unimarc, que es una de las más populares en Chile. Según los datos proporcionados por la marca, 1 taza (200 gramos) de carne molida contiene 288 kcal, 14.1 gramos de grasas, 1.7 gramos de carbohidratos y 38.8 gramos de proteínas.

Información Nutricional para 1 taza (200 g) de Carne Molida

• Calorías: 288 kcal
• Grasas Totales: 14.1 g
• Carbohidratos Totales: 1.7 g
• Proteínas: 38.8 g

Como podemos ver, 200 gramos de carne molida contienen una cantidad considerable de calorías, grasas y proteínas. Esto se debe a que la carne molida proviene de cortes de carne que tienen un contenido moderado de grasa, como el asiento de vacuno o la posta paleta.

La carne molida también es una buena fuente de proteínas, que son nutrientes esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos, así como para el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico.

En cuanto a las grasas, es importante tener en cuenta que la carne molida puede contener tanto grasas saturadas como grasas insaturadas. Las grasas saturadas pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en exceso, ya que se ha demostrado que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Por otro lado, las grasas insaturadas, como las que se encuentran en el aceite de oliva o el aguacate, son más saludables y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Es importante tener en cuenta que la información nutricional puede variar dependiendo de la marca y la calidad de la carne molida. Por lo tanto, siempre es recomendable leer la etiqueta del producto para obtener información precisa sobre su contenido nutricional.

Preparación de Carne Molida

La carne molida es un ingrediente muy versátil que se puede utilizar en una gran variedad de recetas. A continuación, te presento una receta básica para preparar carne molida:

Ingredientes:

• 200 gramos de carne molida
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
2. Agrega la cebolla picada y el ajo picado y cocina hasta que estén dorados.
3. Añade la carne molida y cocina hasta que esté bien cocida, desmenuzándola con una cuchara de madera.
4. Condimenta con sal y pimienta al gusto.
5. Una vez que la carne esté cocida, puedes utilizarla en la receta de tu elección, como hamburguesas, tacos o albóndigas.

Esta receta básica de carne molida es muy fácil de hacer y se puede adaptar a tus preferencias personales añadiendo otros ingredientes como tomate, pimientos o especias.

En resumen, 200 gramos de carne molida contienen alrededor de 288 kcal, 14.1 gramos de grasas, 1.7 gramos de carbohidratos y 38.8 gramos de proteínas. La carne molida es un ingrediente versátil que se puede utilizar en una variedad de recetas y es especialmente popular en la preparación de hamburguesas, albóndigas y tacos. Siempre es importante leer las etiquetas de los productos para obtener información precisa sobre su contenido nutricional.

Espero que esta información sobre ¿Cuánto es 200 gramos de Carne Molida? te haya sido útil. Si tienes alguna otra pregunta o si necesitas más aclaraciones, no dudes en dejarme un comentario. Estaré encantado de ayudarte en lo que pueda. ¡Hasta pronto!