Calorías de una empanada de carne cortada a cuchillo: información nutricional

¿Cuántas calorías tiene una empanada de carne cortada a cuchillo?

La cantidad de calorías en una empanada de carne cortada a cuchillo puede variar dependiendo del tamaño de la empanada, los ingredientes utilizados en el relleno y el método de cocción. En promedio, una empanada de carne cortada a cuchillo puede aportar alrededor de 260 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este valor puede variar según la receta específica y los ingredientes utilizados.

Ingredientes

• Masa de empanada
• Carne cortada a cuchillo
• Cebolla
• Ajo
• Condimentos (sal, pimienta, comino, etc.)
• Aceite

Aporte nutricional

El aporte nutricional de una empanada de carne cortada a cuchillo puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y las proporciones de cada uno. A continuación se presenta un ejemplo genérico de los macronutrientes que podría contener:

• Calorías: aproximadamente 260
• Grasas: alrededor de 15 gramos
• Proteínas: aproximadamente 8 gramos
• Carbohidratos: alrededor de 20 gramos
• Fibra: aproximadamente 2 gramos

Es importante tener en cuenta que estos valores son estimados y pueden variar según la receta específica y los ingredientes utilizados.

Preparación

1. Preparar la masa de empanada o utilizar una masa comprada en el supermercado.

2. Cortar la carne en trozos pequeños y condimentar con sal, pimienta y otros condimentos al gusto.

3. Picar la cebolla y el ajo en trozos pequeños.

4. Calentar un poco de aceite en una sartén y agregar la cebolla y el ajo. Cocinar hasta que estén dorados.

5. Agregar la carne cortada a cuchillo a la sartén y cocinar hasta que esté bien cocida.

6. Retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente.

7. Precalentar el horno a 180°C.

8. Estirar la masa de empanada y cortar círculos del tamaño deseado.

9. Colocar una porción de relleno de carne en el centro de cada círculo de masa.

10. Doblar la masa por la mitad, formando una media luna, y sellar los bordes presionando con un tenedor.

11. Colocar las empanadas en una bandeja para horno y hornear durante aproximadamente 20 minutos o hasta que estén doradas.

12. Retirar del horno y dejar enfriar antes de servir.

Esta es una receta básica para preparar empanadas de carne cortada a cuchillo, pero se pueden agregar otros ingredientes y condimentos según el gusto personal. Es importante tener en cuenta que los valores nutricionales pueden variar según los ingredientes específicos utilizados en la receta.

En resumen, una empanada de carne cortada a cuchillo puede aportar alrededor de 260 calorías. Sin embargo, es importante recordar que este valor puede variar según la receta y los ingredientes utilizados. Si estás siguiendo una dieta o contando calorías, es recomendable tener en cuenta el tamaño de la porción y considerar el aporte nutricional general de tu dieta diaria. ¡Disfruta de tus empanadas con moderación y en el marco de una alimentación equilibrada!

Espero que esta información sobre las calorías de la empanada de carne cortada a cuchillo haya sido útil para ti. Si tienes alguna otra pregunta o duda relacionada, no dudes en dejarla en los comentarios. Estaré encantado de ayudarte. ¡Hasta la próxima!