Calorías de guiso de trigo: Datos nutricionales y beneficios

¿Cuántas calorías tiene un plato de guiso de trigo?

El guiso de trigo es un plato muy popular en muchas culturas alrededor del mundo. Es una preparación que combina trigo, vegetales y en muchas ocasiones, carne o pollo. Es una opción muy nutritiva y saludable debido a su alto contenido de fibra y proteínas.

Ingredientes

• 4 filetes de pollo
• 1 unidad de MAGGI Cubo Gallina
• 1 lata de IDEAL CREMOSITA
• 1 1/2 taza de trigo
• 1 cebolla roja
• 1 cucharada de ajo molido
• 1 pimiento
• 1 zanahoria
• 1/2 zapallo italiano
• 2 cucharadas de aceite vegetal
• 1 hoja de laurel

Información Nutricional

489.2 kcal = 2,046kj /por porción

• Carbohidratos: 58.4 g
• Energía: 489.2 kcal
• Grasas: 13.2 g
• Fibra: 1.5 g
• Proteína: 37.5 g
• Grasas saturadas: 2.5 g
• Sodio: 624 mg

Preparación

1. Cortar el pimiento en trozos y licuar con un poco de agua.
2. Cortar la cebolla en cubos pequeños y freír en una olla con el aceite vegetal.
3. Agregar el pimiento licuado, el MAGGI Cubo Gallina y el pollo cortado en cubos a la olla.
4. Agregar el trigo, la hoja de laurel y la cantidad de agua necesaria hasta cubrirlo. Dejar cocinar por 25 minutos.
5. Cortar la zanahoria y el zapallo italiano en cubitos.
6. Una vez cumplido el tiempo de cocción del trigo, agregar las verduras y 1/4 taza de IDEAL CREMOSITA. Cocinar por 5 minutos más.

El guiso de trigo es un plato muy versátil que se puede adaptar a diferentes gustos y preferencias. Se puede agregar otros vegetales como papas, choclo o arvejas, así como especias y condimentos adicionales para darle más sabor. También se puede sustituir el pollo por carne de res o cerdo, o hacer una versión vegetariana sin carne.

Este plato es muy nutritivo gracias a sus ingredientes principales. El trigo es una excelente fuente de fibra y carbohidratos complejos, que proporcionan energía de manera sostenida. También contiene proteínas de origen vegetal y una cantidad moderada de grasas saludables. Los vegetales agregan vitaminas, minerales y más fibra al plato.

Es importante tener en cuenta que las calorías pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados y las cantidades exactas. Esta receta en particular tiene un contenido calórico moderado, con alrededor de 489.2 kcal por porción.

En resumen, el guiso de trigo es un plato nutritivo y saludable que puede disfrutarse en cualquier momento del día. Es una opción versátil y fácil de preparar, perfecta para toda la familia. Con su combinación de trigo, pollo y vegetales, proporciona una buena dosis de fibra, proteínas y nutrientes esenciales. ¡No dudes en probarlo y agregarlo a tu repertorio de recetas!

Espero que esta información sobre las calorías en un plato de guiso de trigo haya sido útil para ti. Si tienes alguna pregunta o duda adicional, no dudes en dejar un comentario abajo y estaré encantado de ayudarte. ¡Gracias por leer!