Calorías en 100 gramos de milanesa de carne al horno: información nutricional

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Índice
  1. ¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de milanesa de carne al horno?
    1. Información nutricional
    2. Preparación de la milanesa de carne al horno

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de milanesa de carne al horno?

La cantidad de calorías en 100 gramos de milanesa de carne al horno puede variar dependiendo de la receta utilizada y los ingredientes adicionales utilizados en la preparación. Sin embargo, podemos tomar como referencia los datos nutricionales proporcionados por FatSecret, que indica que 100 gramos de milanesa de carne al horno tienen aproximadamente 200 calorías.

Información nutricional

Además de las calorías, es importante tener en cuenta los otros valores nutricionales que aporta la milanesa de carne al horno. A continuación se detallan los valores promedio por cada 100 gramos de milanesa de carne al horno:

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de milanesa de carne al horno?
  • Calorías: 200 kcal
  • Grasa: 10 g
  • Carbohidratos: 10 g
  • Proteínas: 20 g

Es importante destacar que estos valores pueden variar dependiendo de la receta utilizada y los ingredientes adicionales utilizados en la preparación. Por ejemplo, si se utiliza una cantidad mayor de aceite para freír la milanesa, esto aumentará la cantidad de calorías y grasas en el plato final.

Preparación de la milanesa de carne al horno

A continuación se presenta una receta básica para preparar milanesa de carne al horno:

Ingredientes:

  • 100 gramos de carne de res cortada en filetes
  • 1 huevo batido
  • Pan rallado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Preparación:

  1. Preparar una bandeja para horno y precalentar el horno a 200°C.
  2. Sazonar los filetes de carne con sal y pimienta al gusto.
  3. Pasar cada filete por el huevo batido y luego por el pan rallado, asegurándose de cubrir bien ambos lados.
  4. Colocar los filetes en la bandeja para horno y rociar con un poco de aceite de oliva.
  5. Hornear durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que la milanesa esté dorada y cocida por dentro.
  6. Servir caliente y acompañar con ensalada, arroz o cualquier guarnición de su elección.

Esta receta básica de milanesa de carne al horno es una opción más saludable que la milanesa frita, ya que se utiliza menos aceite en la preparación. Además, al cocinarla al horno en lugar de freírla, se reduce la cantidad de grasa añadida al plato.

Es importante tener en cuenta que los valores nutricionales pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados en la receta y los métodos de cocción utilizados. Por lo tanto, es recomendable consultar las etiquetas de los ingredientes y realizar los cálculos nutricionales correspondientes para obtener información precisa sobre el contenido calórico de la milanesa de carne al horno.

En resumen, 100 gramos de milanesa de carne al horno tienen aproximadamente 200 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos valores pueden variar dependiendo de la receta utilizada y los ingredientes adicionales utilizados en la preparación. Además, al cocinar la milanesa al horno en lugar de freírla, se reduce la cantidad de grasa añadida al plato, lo que la convierte en una opción más saludable.

Espero que esta información sobre las calorías de la milanesa de carne al horno te haya sido útil. Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas más detalles, no dudes en dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte.

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