Calorías en 200 gramos de carne de res: información nutricional.

¿Cuántas calorías tiene 200 gramos de carne de res?

Si estás buscando saber cuántas calorías tiene 200 gramos de carne de res, la respuesta es 576 calorías. Esta cantidad se refiere a la carne de res sin ningún tipo de condimento o preparación adicional. Es importante tener en cuenta que este valor puede variar dependiendo del corte de carne utilizado y de cómo se prepare.

Información nutricional de la carne de res (200 g)

A continuación, se muestra la información nutricional de 200 gramos de carne de res:

• Energía: 2410 kj
• Calorías: 576 kcal
• Proteína: 52,66 g
• Carbohidratos: 0 g
• Fibra: 0 g
• Azúcar: 0 g
• Grasa: 39,08 g
• Grasa Saturada: 15,462 g
• Grasa Poliinsaturada: 1,416 g
• Grasa Monoinsaturada: 16,706 g
• Colesterol: 174 mg
• Sodio: 768 mg
• Potasio: 630 mg

Esta información nutricional es importante para poder llevar un control adecuado de la ingesta de calorías y nutrientes. La carne de res es una buena fuente de proteína, pero también contiene una cantidad considerable de grasa. Por lo tanto, es importante consumirla con moderación y equilibrarla con otros alimentos saludables.

Preparación de la carne de res

Si estás interesado en preparar una receta con carne de res, a continuación te proporciono una receta sencilla y deliciosa:

Ingredientes:

• 200 gramos de carne de res
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

Preparación:

1. En primer lugar, sazona la carne de res con sal y pimienta al gusto.
2. Calienta una sartén a fuego medio-alto y añade un poco de aceite de oliva.
3. Cuando el aceite esté caliente, coloca la carne de res en la sartén y cocínala durante unos 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté dorada y cocida a tu gusto.
4. Retira la carne de la sartén y déjala reposar durante unos minutos antes de cortarla en rodajas.
5. Sirve la carne de res acompañada de tus guarniciones favoritas y disfruta de una deliciosa comida.

Esta receta es muy versátil y puedes personalizarla según tus preferencias. Puedes agregar hierbas y especias adicionales para darle más sabor a la carne de res. También puedes acompañarla con verduras asadas o una ensalada fresca.

Recuerda que el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales que utilices pueden afectar el contenido calórico y nutricional de la receta. Si estás siguiendo una dieta específica o tienes restricciones alimentarias, te recomiendo consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios en tu alimentación.

En conclusión, 200 gramos de carne de res contienen aproximadamente 576 calorías. Esta carne es una buena fuente de proteína, pero también contiene una cantidad considerable de grasa. Es importante consumirla con moderación y equilibrarla con otros alimentos saludables para obtener una alimentación balanceada.

Espero que la información sobre las calorías en 200 gramos de carne de res haya sido útil para ti. Si tienes alguna pregunta adicional o si hay algo más en lo que pueda ayudarte, no dudes en dejar un comentario a continuación. Estaré encantado de responder a tus dudas. ¡Gracias por leer!