200 gr de Carne Picada: Calorías y Valor Nutricional
¿Cuántas calorías tiene 200 gr de Carne picada?
La cantidad de calorías en 200 gramos de carne picada puede variar dependiendo del tipo de carne utilizada y del contenido de grasa. Sin embargo, en promedio, se estima que 200 gramos de carne picada contienen alrededor de 552 calorías.
Información nutricional de la Carne Molida (200 g)
- Tamaño de la porción: 200 g
- Energía: 2310 kj / 552 kcal
- Proteína: 50,7 g
- Carbohidratos: 0 g
- Fibra: 0 g
- Azúcar: 0 g
- Grasa: 37,16 g
- Grasa Saturada: 14,383 g
- Grasa Poliinsaturada: 1,031 g
- Grasa Monoinsaturada: 17,114 g
- Colesterol: 176 mg
- Sodio: 800 mg
- Potasio: 574 mg
Como podemos observar, la carne molida de 200 gramos contiene una cantidad significativa de proteínas, con un total de 50,7 gramos. Sin embargo, también tiene un alto contenido de grasa, con 37,16 gramos en total. De esta grasa, 14,383 gramos son grasas saturadas, que se consideran menos saludables para el organismo. Además, la carne molida contiene colesterol y sodio, por lo que se recomienda consumirla con moderación.
Preparación
La carne molida es un ingrediente versátil que se puede utilizar en una amplia variedad de recetas. Aquí te presentamos una receta sencilla para preparar unas deliciosas albóndigas de carne molida:
Ingredientes
- 200 gramos de carne molida
- 1 huevo
- 1/4 de taza de pan rallado
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de perejil picado
- Aceite para freír
Preparación
- En un tazón, mezcla la carne molida, el huevo, el pan rallado, la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y el perejil picado. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- Forma pequeñas albóndigas con la masa de carne y colócalas en un plato.
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- Agrega las albóndigas a la sartén y fríelas hasta que estén doradas por todos lados.
- Retira las albóndigas de la sartén y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- Sirve las albóndigas calientes y disfrútalas con tu salsa favorita.
Esta receta de albóndigas de carne molida es muy fácil de preparar y es perfecta como plato principal o como aperitivo. Las albóndigas son jugosas y llenas de sabor, gracias a las especias y hierbas utilizadas en la preparación. Puedes acompañarlas con una salsa de tomate casera o con una salsa de tu elección.
Recuerda que, si estás siguiendo una dieta o tienes restricciones alimentarias, es importante ajustar las cantidades y los ingredientes de acuerdo a tus necesidades. Además, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.
En conclusión, 200 gramos de carne molida contienen alrededor de 552 calorías. Esta cantidad de carne también aporta una cantidad significativa de proteínas, pero también contiene una cantidad considerable de grasa. Si deseas disfrutar de la carne molida de manera más saludable, es recomendable optar por cortes magros y limitar el consumo de grasas saturadas. Además, recuerda que la forma de preparación también influye en el contenido nutricional de la carne molida.
¡Gracias por leer! Si tienes alguna pregunta o duda sobre cuántas calorías tiene 200 gramos de carne picada, no dudes en dejar un comentario. Estaré encantado de responder y brindarte la información que necesitas. ¡Nos vemos en la próxima!
Deja una respuesta